Iedereen kan zich overweldigd voelen door de hoeveelheid tijd, energie en mentale ruimte die nodig is om verschillende dagelijkse klusjes bij te houden. En voor veel mensen met executieve disfunctie, ADHD, depressie of soortgelijke aandoeningen kan het omgaan met huishoudelijke taken een overweldigende last worden. Hoewel een volledig zelfreinigend huis nog geen realiteit is, kan technologie helpen om het omgaan met deze alledaagse taken een beetje gemakkelijker te maken. Verifiëren Beste Android-apps voor thuisbedrijven.
Hier zijn enkele manieren om te ontstressen van regelgeving en het risico op burn-out te verminderen.
Snelle links
1. Gebruik aangepaste schoonmaak-apps
Volgens een artikel in Cleveland kliniek. Om nog maar te zwijgen van het feit dat regelmatige reiniging van uw huis de luchtkwaliteit kan verbeteren, kookoppervlakken kan zuiveren en ziektekiemen in de badkamer kan verminderen - allemaal belangrijk voor uw algehele welzijn. Ondertussen kan rommel soms leiden tot gevoelens van afleiding of stress.
Er komen echter veel taken kijken bij het onderhouden van uw woonruimte en soms weet u niet waar u moet beginnen. In deze gevallen vereenvoudigt en automatiseert de architectuur van de apps het opschoningsproces. Of u nu uw takenschema in een spel verandert of uw schoonmaakschema vereenvoudigt, deze apps zorgen ervoor dat huishoudelijke taken minder zwaar lijken en nemen die extra stress uit uw hoofd, zodat u zich meer op het huidige moment kunt concentreren. Verifiëren Beste apps om drukke moeders te helpen bij het huishouden.
Tody
De Tody-app is ontworpen om opruimen nog eenvoudiger te maken, je schoonmaakgewoonten bij te houden en prioriteiten te stellen. U kunt dagelijkse taken bijhouden, evenals taken die af en toe plaatsvinden om uw plaats georganiseerd te houden.
Begin met het instellen van een selectie van taken voor elke kamer in uw leefruimte. U kunt bijvoorbeeld stofzuigen toevoegen aan de woonkamer, terwijl u werkbladen afveegt en de gootsteen naar de keuken schrobt. Kies uit de lijst met taken voor elke kamer of voeg uw eigen taken toe.
Je moet je routine aanhouden om Dusty, de vuilminnende animatronic, te ontwijken en haar weg te laten. Er is iets dat je motiveert om Dusty te bespotten elke keer dat je je ruimte opknapt, en het is een leuke manier om een schoonmaakroutine in je hoofd te brengen. U kunt ook taken verdelen onder uw gezinsleden. Er is ook de mogelijkheid om taken regelmatig te rouleren om ervoor te zorgen dat niemand te vaak stopt met dezelfde taken.
Door elk gebied op te delen in beheersbare taken, helpt de toepassingsaanpak het regelen eenvoudiger te maken. Zelfs als je hier en daar een dag of twee mist, is het gemakkelijk om weer in de georganiseerde flow te komen (en Dusty te verslaan). Met Tody hoef je je geen zorgen meer te maken over welke taak je daarna nog vergeet. Bovendien kun je op elk moment gemakkelijk weer in het spel komen, dus er is geen stress als je een tijdje niet op schema ligt.
Downloaden: Tody voor iOS ($ 6.99) | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
Vuilvrij
Je kunt elke dag leuke aanwijzingen krijgen om je taken te voltooien met deze op schoonmaken gerichte app. Dirtfree biedt ook slimme suggesties als je in de war bent, zodat je wat stress kunt overbrengen, zelfs van het plannen naar een schoonmaaksessie naar de app.
Begin met het identificeren van één taak die u elke dag kunt doen, zoals het regelen van de eettafel. Voeg na verloop van tijd taken toe aan elk deel van je huis, of dat nu de magnetron is of de vuilnis buitenzet. De app biedt een verscheidenheid aan voorgestelde taken voor elk gebied en u kunt ook nieuwe taken aanvragen om aan de app toe te voegen. Ook kunt u aangeven met welke frequentie de taken moeten worden uitgevoerd, of dit nu dagelijks of halfjaarlijks is.
Taken verschijnen automatisch in je app wanneer ze af moeten zijn, en je kunt alles snoozen dat niet in je schema voor die dag past. U kunt ook taken toewijzen aan specifieke leden van uw huishouden. Er is zelfs een focusmodus met een timer, zodat je je gedurende een bepaalde tijd kunt concentreren op de klusjes van de dag. Dit is een geweldige aanvulling voor mensen die graag de tijd bijhouden die ze aan activiteiten besteden om het werk dat ze erin stoppen te waarderen.
De statistiekenpagina houdt je schoonmaakstrepen bij en je kunt badges krijgen voor het schoonmaken van een bepaald aantal dagen achter elkaar. Het is leuk om te zien hoe de beloningen zich opstapelen voor je inspanningen. Maar de kernfuncties van de app - voorgestelde taken, op datum gebaseerde zichtbaarheid en focusmodus - maken het een geweldige metgezel voor mensen die zich altijd zorgen maken over klusjes. Verifiëren Heeft een slim huis een slimme robot nodig?
Downloaden: vuilvrij voor systeem iOS (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
Homey — Klusjes en toelage
Als je kinderen probeert te betrekken bij huishoudelijke taken (delegeren is een geweldige manier om wat stress van je bord te halen), kan de Homey-app helpen om het proces te vereenvoudigen. Taken omvatten zowel verantwoordelijkheden, taken die aan specifieke gezinsleden worden toegewezen, als banen, die moeilijker werk zijn. Werkzaamheden zijn bijvoorbeeld stof opvegen en het hele huis schoonmaken.
Maak profielen voor elk gezinslid en wijs ze vervolgens specifieke taken of taken toe. De app bevat een vooraf gedefinieerde lijst met taken voor elk thuisgebied, zodat u naadloos door de lijst kunt bladeren en toewijzen in plaats van alles vanaf het begin te typen. Als je wilt, kun je van elk voltooid karwei een foto opvragen. U kunt op elk moment door de lijsten met taken bladeren om te zien wat elk gezinslid heeft voltooid.
Bovendien voegt de toeslagfunctie financiële prikkels toe aan het bedrijf aan huis. U kunt ervoor kiezen om de toeslag direct na afloop te betalen. Voor het grootste deel is de Homey-app een alles-in-één optie boordevol functies voor gezinnen die huishoudelijke taken verdelen. Dit zal je helpen om zowel je huishoudelijke taken als de verantwoordelijkheden van je gezin te beheren zonder je te concentreren op wie wat doet wat ze elke dag doen. Verifiëren Top tech-trucs voor drukke moeders: doe meer met minder moeite.
Download: Homey — Huishoudelijk werk en toeslagen voor systeem iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Automatisering van routinewerk en uitbesteding
Laat apparaten zoveel mogelijk de huishoudelijke taken overnemen. De meeste mensen zijn bekend met slimme robotstofzuigers die stof en haren van huisdieren verwijderen. Er is echter ook een indrukwekkende reeks robots die harde vloeren met een druk op de knop kunnen reinigen.
Zet ook virtuele assistent-technologie aan het werk. Er zijn een paar Alexa-vaardigheden Geweldig voor thuiswerken die je kan helpen rangschikken, zoals Chore Chart en Whose Turn. U weet altijd welke persoon in uw huis verantwoordelijk is voor specifieke taken, zodat u niet hoeft te gissen bij het regelen.
Bovendien maken veel websites en apps het uitbesteden van uw bedrijf eenvoudiger dan ooit. Bijvoorbeeld cadeautjes hampr Ophaal- en terugbrengservice voor was via de applicatie. Faciliteren van diensten zoals Tidy Plan schoonmaakdiensten voor thuis online en u kunt ook zoeken naar lokale schoonmaakbedrijven bij u in de buurt.
3. Laat een vriend schoonmaken
Bel een vriend op Zoom en jullie beginnen allebei een paar minuten tegelijk met schoonmaken, of schakel een virtuele verantwoordelijke partner in om de klusjes te klaren. Soms is alles wat je nodig hebt een beetje sociale steun om te beginnen met je lijst met bedrijven aan huis.
4. Gebruik timers om gefocust te blijven
Probeer op te ruimen in bepaalde tijdsbestekken. Het zal je misschien verbazen hoeveel er wordt bereikt in 15 tot 20 gerichte minuten. En als je moeite hebt om je lange tijd te concentreren, kun je de stappen aanpassen aan de hoeveelheid tijd die voor jou werkt. Doe meerdere keren knippen van 10 minuten in plaats van 30 opeenvolgende minuten schrobben, met een pauze van XNUMX minuten ertussen. Op deze manier hebben je hersenen niet het gevoel dat ze overspoeld worden door uren per week schoonmaken.
Als u deze technologie wilt gebruiken, maakt u gebruik van de horlogefunctionaliteit van uw telefoon of downloadt u er een timer-apps beschikbaar, zoals Brain Focus of Goodtime. Als je al een fan bent van technologie Pomodoro aan het werk , het zal beter worden Gratis Pomodoro-productiviteitsapps Ook goed te organiseren. Elke taak lijkt het meest uitvoerbaar in stappen van 25 minuten of korter. Vergeet jezelf aan het einde niet te belonen!
Laat technologie de stress van regelgeving verlichten
Of je nu apps gebruikt om huishoudelijke taken te organiseren of huishoudelijke taken te automatiseren en uit te besteden, technologie kan helpen om opruimen een beetje gemakkelijker te maken als je al moeite hebt om met zorgen en andere verantwoordelijkheden te jongleren. Soms zijn de juiste apps en apparaten alles wat je nodig hebt om te ontstressen bij het organiseren. U kunt nu bekijken Tips om uw tuinieren te verbeteren met technologie.